先日お誕生日を迎えました、どうも、おにょもです。
今日はワタシが最近相棒にしている、強い味方を紹介させてください。
30歳になるタイミングで「うっ、いよいよ本格的に若くないぞ」という気持ちになってからというもの、誕生日を迎えることが子どもの頃のように手放しに喜べるハッピーではなくなったものの、「おめでとう」と言ってもらったりプレゼントをもらうと嬉しい～
そうしっかり現金さはまだ持ち合わせています。
そんな今年のお誕生日に夫さんにプレゼントしてもらった、Garminのスマートウォッチ。
夫さんは前から愛用していて、ワタシもなんとなく良いな～とは思っていたものの、「自分で買うまでして欲しいものではない」そんなポジショニングだったもの。夫さんからもらったとき、嬉しくて跳びました。
Garminのスマートウォッチでできることは大きくこんな感じ
【健康管理】
・24時間心拍数計測
・睡眠モニタリング
・ストレス計測
・BodyBattery
・歩数の計測
【スポーツ、ワークアウト管理】
・ウォーク、ラン、バイク、筋トレなどの記録やトラッキング、サポートなど
【スマホ連携】
・スマートフォンの通知を手元で確認
・キャッシュレス決済
・音楽再生
多分ほかにもあるけど、まだ使いこなせてな～いっ！
最新機能ではほかにもできることがあるようですが、スマートウォッチデビューを迎えたばかりのワタシにとっては、十分すぎる機能たち。
マラソンに向けてランニングを始めたので、スマホを持たず走れる快適さにまず感動。
スマホを持ち歩いていなくても、通知が手元で確認できるので、職場でも外でも身軽。
アラーム機能として、スマホ等でアラームを設定しなくても、腕で振動して目覚めを促してくれるので、子どもを起こさず自分だけ目覚められる。
歩数も１日中腕と一体化しているので、超正確。
また、睡眠の計測はスマホでは難しいので、Garmin様様のありがたい機能。
睡眠の質も見える化され、朝起きたときの身体のダル重と睡眠の質が一致していることに感動（つまり睡眠の質が良くないと、当然翌日は１日しんどいことが数値と自身のしんどさをもって証明される、すんげぇ）
使い始めて数日のため、まだまだ使いこなせていないであろうものの、日々感動しています。
そして最近のワタシがGarminを相棒に（勝手に）して、１番使っている機能がBodyBatteryの計測機能。
心拍変動、ストレス、アクテビティなどのデータを組み合わせて１日のエネルギー残量を推定する機能です。睡眠の質から、朝いちばんのBodyBatteryが示され、その後の活動によって、減っていきます、100がHP満タン、5までくるとエネルギー温存を推奨されている状態です。もちろん正確性を求めるとキリがないですが、これがまた睡眠の計測と同様に自分のぐったり度合いとBodyBatteryの数値が一致していて衝撃。
というより、BodyBatteryがワタシの身体の状態を理解してくれていることに感動
「あ～疲れた、めちゃめちゃ仕事で何時間も気が張ってた・・・」や
「炎天下の下で何時間も活動してヘロヘロ～」のあとは
BodyBatteryがガシガシ削られて、見事に低値に。
「え、めっちゃワタシの疲れを理解してくれてるやん、ガミちゃん…♡」
と理解してくれていることにとっても嬉しくなります。
そんなこんなで強い味方相棒になってもらったガミちゃんに
自分の身体の状態を見える化してもらいながら、日々の生活、ランニング
頑張ってみようかしら～！
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