どうも、おにょもです。
1日＝25時間になりませんか？
生き急いでる？っていうくらい最近時間の足りなさを感じて、それがちょっぴりストレスに。
🙋♀️課金したら１日25時間になりませんか？
🙋♀️朝に30分間ランニングも再開したいです！
（早朝が明るい10月に早朝ランニングを始めたが、暗くなり頓挫）
🙋♀️朝に30分間読書もしたいです！
🙋♀️こども達との時間を減らさずに時間が欲しいです！
🙋♀️どうにかなりませんか？
ワタシの気持ち、まさにこんな感じです。
”時間は生まれるんじゃない、生むんや”
名言っぽく言ってみたけど、ごく普通でいたって当たり前の話🤣
問題はどこに時間を生み出すかというところです。
そんなワタシの１日のタイムスケジュール
5：00 起床・身支度
5：30 キッチン周り仕事
5：45 朝活
6：30 こどものお世話・出発準備
7：20 お家しゅっぱ～～つ（ワタシ）
9：00 ろうどう開始
17：30 ろうどう終了・職場しゅっぱ～～つ
19：00 帰宅・夕飯・お風呂
21：30 こどもと一緒におやすみ☆
朝活タイムではブログを書いたり、お金のお勉強をしたり（かじったり）。そしてちょっと自分の好きなものを食べる♡
そして大好きなSNSパトロールやフォローしているブログを読むのは通勤時間。片道40分、往復1時間20分ほどは電車に乗っているので、インプットタイム。
…かっこよく言いました🤣ただ色々見て「ふむふむ、へ～、きゃ～！」ってしてるだけ🤣
こんな感じの１日のスケジュールですが、朝活の時間が足りない、具体的には読書がしたい。
「睡眠時間を少し短くしては？」とですが、睡眠時間をこれ以上少なくすると寝不足気味で体が辛い。
時間を生むためには？どうすればいい？
ワタシの場合、欲しい時間、やりたいことは「30分間のランニング」「30分間の読書」。
早朝ランニングは外が明るくなってからとなると、そもそも今の生活リズムでは早朝に走るのは不可能。（５時台は真っ暗～）これは今すぐには難しいので、今は週末や余裕のある平日の夜に走るとしましょう。働き方の見直しが完了したら（するのか！？）、早朝ランニングを早朝に取り入れよう。
30分間の読書は・・・あと30分早く起きよう！お酒を飲むと翌日の体力に響くので、できるだけお酒も控えよう。4：30に起きることができたら、見えてくる景色が変わる気がしています。
そしてあと30分、今よりも早く起きるようにするためには、生活習慣の見直しがもれなくついてくる気がしています。
・家事の時短
・片付けをその時その時こなす
・こどもの生活習慣
・寝る時間に直結する習慣（飲酒など）
・働き方（残業など）
これは、生活を好転させるために良いきっかけになるかもしれない、そう思って一歩進んでみるとします😎
ノンアル生活には、↑がおすすめ～！
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